Námaste

“Be the change you want to see in the world.”   – Mahatma Gandhi

Aunque pueda sonar algo egoísta creo que la manera mas fácil de mejorar al mundo, o sin irnos muy lejos a tu entorno, es siendo nuestro mejor yo. Una vida balanceada no se consigue solo comiendo sano o yendo a misa, sino enfocándonos cada momento en ser felices y ser honestos, pero sobre todo tolerantes. Esta última cualidad nunca ha sido mi fuerte, e indirectamente a través del yoga he conseguido un poquito de esa paciencia y tranquilidad que me hacen menos “vehemente” al defender en lo que creo. Ya sea para escaparte un minuto de la rutina diaria o descansar tu mente de responsabilidades, prueba meditar por algunos minutos concentrándote en tu respiración y estírate para despertar y relajar tus músculos. Estas son algunas de las posiciones básicas que puedes intentar. Námaste!

Love, Dre

⎨Upward Dog⎬

⎨Downward Dog⎬

⎨Warrior 1⎬

⎨Warrior 2⎬

Agradecimientos especiales a Waleska Martínez

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Un comentario en “Námaste

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